Một bữa ăn cân bằng nên kết hợp rau củ, trái cây, protein và tinh bột. Việc phối hợp các nhóm thực phẩm này giúp cơ thể nhận đủ dưỡng chất và năng lượng cần thiết. Không cần ăn quá nhiều hay quá ít, chỉ cần bữa ăn vừa đủ và kết hợp hợp lý. […]
Danh mục: Ăn Nhẹ Nhàng Và Thường Xuyên
Ăn nhẹ nhàng và thường xuyên giúp duy trì năng lượng ổn định và cảm giác dễ chịu. Danh mục này tập trung vào thói quen ăn uống nhẹ nhàng và bền vững.