Thực phẩm tươi và đa dạng mang lại nhiều dưỡng chất và năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Rau củ, trái cây, các loại hạt và nguồn protein nhẹ nhàng giúp bữa ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng. Không cần ăn theo chế độ khắt khe, chỉ cần cân nhắc kết hợp đa dạng […]
Danh mục: Ăn Uống Cân Bằng Năng Lượng
Bữa ăn cân bằng giúp cơ thể nhận đủ năng lượng và duy trì sự tỉnh táo. Danh mục này tập trung vào sự cân bằng giữa các nhóm thực phẩm và thói quen thực tế.