Ăn nhẹ nhàng giúp cơ thể duy trì năng lượng ổn định mà không cảm thấy quá no hay mệt mỏi. Các bữa ăn nhỏ, thường xuyên giúp cơ thể hấp thụ năng lượng hiệu quả. Không cần ép bản thân ăn nhiều trong một bữa, chỉ cần chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. […]
Danh mục: Lựa Chọn Thực Phẩm Tươi Và Đa Dạng
Lựa chọn thực phẩm tươi và đa dạng giúp tăng cảm giác ngon miệng và dinh dưỡng. Danh mục này nhấn mạnh sự kết hợp phong phú và dễ áp dụng.